婕睎美學-輕柔無痛粉刺/美睫/美甲/熱蠟美肌/湯之花岩盤浴/溫熱技術

岩盤浴是許多美容Spa課程中非常熱門的選項，擁有提升新陳代謝、循環變好、養生排毒及燃燒脂肪等功效，深受愛美女性的青睞，近年來也因為養生觀念的提升而重視，而湯之花岩盤浴又比一般的岩盤效果更佳，因為三種能量，躺45分鐘等於慢跑30公里(一般岩盤只有10公里)

學會正確使用岩盤浴，效果和幫助才會是最好的

就讓小喩娓娓道來吧

到底多久做一次岩盤好呢？

最重要的是看你希望得到什麼樣的效果

• 想要改善體質：期望透過岩盤浴改善血液循環增加新陳代謝效率，藉由熱能產生的HSP(熱休克蛋白)建議三天一次

科普一下👩🏻‍🏫

所謂的熱休克蛋白（heat shock protein,HSP）是指細胞在應激原特別是環境高溫誘導下所生成的一組蛋白質。隨著年齡地增加，熱休克蛋白的數量和質量都明顯地減少。結果導致形成不活動的、不成形的蛋白質，它們不能支援皮膚。這樣慢慢老化，當皮膚的結構紊亂時，皮膚就會不再健壯。在體溫達到40度的時候產生，而在施術後兩天開始往下降，要維持效果就必須兩天刺激ㄧ次，進而幫助修護身體的受傷部位

• 想要達到燃燒脂肪瘦身的效果：如果想要進一步燃燒身體脂肪，達到雕塑身形的效果，建議兩天一次，當身體的體溫提高1°C，基礎代謝率增加12%，必要時還可以使用維納斯岩盤浴，搭配手技和產品，迅速達到瘦身目標
• 平時生活不規律，飲食口味偏重:因為生活不規律容易造成脾胃當機，功能不良，無法進行除濕工作，體內水分不能排出，多餘的水分就囤積在體內形成水濕。一週最少一次幫助排除濕氣，搭配平時的養生食材，減少身體的濕氣，使新陳代謝得以運作。

岩盤浴躺多久才夠？

岩盤浴的溫度大約落在38°C~42°C、溼度50﹪～60﹪，是一個非常舒爽的空間，長時間使用也不會有不舒服的感覺，和三溫暖不同的是，三溫暖是高溫環境，體表溫度會急速升高，但內臟還是冷的，而岩盤是低溫加能量共振的效果，由內而外的慢慢升溫，達到體內外均溫熱的效果.

正常來說，我們分成三個階段每個階段大約15分鐘總共45分鐘，不過我們會依照身體的狀況去做些微的調整

但如果想要達到最好的效果，還是有一些正確的使用方法，達到理想的岩盤浴功效哦。

岩盤浴使用流程有哪些？

岩盤浴使用流程主要有以下6個步驟

入浴前請先簡單淋浴，先讓身體預熱，也可使身體帶有水份，增加躺岩盤的溼度，

一開始先喝200CC的負離子水，因為岩盤是能量與水的共振效果，水喝的足，岩盤的效果會更突顯

1. 先趴15分鐘，先加溫我們的內臟，提升體內溫度
2. 完成後到休息室補充負離子水並休息3-5分鐘。
3. 側躺15分。溫熱二側淋巴，此時等於慢跑10公里
4. 完成後到休息室補充檸檬水並休息3-5分鐘。
5. 最後仰躺15分。溫熱背部中央脊椎神經，藉由鵝卵石，按壓穴道
6. 完成後，到休息室補充玉川神水。
7. 使用後建議不要沖澡，保留皮膚分泌的皮脂膜，而沖會導致毛細縮小，降低體內排汗排毒的效果

岩盤浴5大注意事項

1. 心臟病、高血壓患者及孕婦，身體虛弱、請諮詢醫師意見後再使用。
2. 激烈運動及喝酒後、癲癇症，剛開完刀不建議使用岩盤浴。
3. 入浴後會大量流汗，請隨時補充水分。
4. 使用過程中如有任何身體不適，請立即通知服務人員。